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如果您的抖音绑定的手机号更换并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音官网找回账号：
* 打开抖音官网，找到“账号找回”页面。
* 在找回账号页面，选择“忘记手机号或用户名”选项。
* 根据页面提示，输入曾经绑定的第三方账号信息（如微信、QQ等），以便验证身份并找回账号。
2、通过手机号找回账号：
* 如果您的新手机号仍然可以接收短信，可以尝试使用短信验证码找回账号，在登录页面选择“忘记密码”，然后输入新手机号并获取验证码。
* 输入验证码后，根据页面提示设置新密码，即可找回账号。
3、联系抖音客服：
如果以上方法无法找回账号，您可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音官网或APP中找到客服入口，说明您的问题并提供相关信息，以便客服人员更好地帮助您解决问题。
在找回账号的过程中，确保提供的信息准确无误，并且及时关注抖音的官方通知，以便获取更多的帮助和指导。